Das Intervall Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT), auch Höhentraining genannt, ist ein spezielles Sauerstofftraining, das die Zahl intakter Mitochondrien wieder erhöht.
Für dieses Zelltraining nutzt die einen einfachen Trick:
Ein schwankender Sauerstoffgehalt bedeutet für die Mitochondrien einen besonderen Stress, dem beschädigte und veraltete Mitochondrien nicht standhalt
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Unser vegetatives Nervensystem (VNS) reguliert zahlreiche Vitalfunktionen in unserm Körper, wie den Herz-Kreislauf, die Atmung, den Blutdruck, unser Immunsystem und noch vieles mehr. Eine überhöhte Aktivität der sogenannten Spannungsnerven, dem Sympathikus fördert, laut klinischen Studien, Krankheitsbildungen und wirkt sich somit auf unsere Lebenserwartung aus. Sympathikus und Parasympathikus sind Teil des vegetativen Nervensystems. Sie sind funktionell gesehen meist Gegenspieler: Während der Sympathikus den Organismus auf eine Aktivitätssteigerung („fight or flight“) einstellt, überwiegt der Parasympathikus in Ruhe- und Regenerationsphasen
Dank Virtual Reality ist es möglich, in meiner psychotherapeutischen Praxis realistische Situationen auf Knopfdruck herzustellen – und zwar genau so, wie sie gerade gebraucht werden.
So kann ich Ihnen zu jeder Zeit eine Expositionen ermöglichen. Auch Situationen, welche spontan garnicht so einfach möglich wären, wie z.B. bei der Flugangst. Eine Virtual Reality-Brille schafft ein 360°-Sichtfeld und einen 3D-Eindruck. Dadurch tauchen Sie schnell in die virtuelle Umgebung ein: Sie fühlen sich, als ob sie tatsächlich vor Ort wären.
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Snoezelen ist ein unterstützender Weg Ihnen die Möglichkeit zu geben, ihre Sinne gezielt wahrzunehmen sowie in einer ausgewählten, geschützten Atmosphäre zu entspannen. Dabei können Sie durch passives Erleben, Dinge in Ihrer Umwelt wieder neu wahrnehmen oder Erfahrungen sammeln.
Dieser "spezielle" Raum stellt ebenso eine wunderbare Umgebung für eine Gesprächstherapie dar. Die Gespräche können sich hier weniger "frontal" anfühlen, Gedanken, Ideen, Emotionen finden einfacher freien Lauf.Auch für Kinder und Jugendliche stellt der Snoezelraum eine abgestimmte Atmosphäre dar.
Ob im Businessbereich oder für Ihre privaten Ziele – ich unterstütze Sie in allen herausfordernden Situationen und zeige Ihnen neue Wege auf. Ich helfe Ihnen, sich von alten Denkmustern zu distanzieren, führe Sie zu neuen Sichtweisen und verhelfe Ihnen mit meinem Coaching dazu, kreative und effektive Lösungsstrategien zu entwickeln. Die Coaching-Arbeit richtet sich gezielt an Ihre eigenen Kompetenzen, Stärken und Kraftquellen.